Hoppa till innehåll

Hållbart arbetsliv

Det borde ju inte va så svårt att ha ett hållbart arbetsliv. Så länge arbetet skapar en vardag med hälsosam adekvat återhämtning, näringsriktig kost, fullgod fysisk aktivitet, lagom med stress och en meningsfull tillvaro. Vadå? Det har väl alla läkare? Har jag missat något?

Nyhet
Krönika

Återhämtning

Likt Gollum kravlar jag mig ur sängen (vilket också bekräftas när mitt ansikte i badrumsspegeln spelar upp hela sagan om de mörka ringarna under ögonen. På jobbet möter jag morgonsvullna kollegor som trots begränsad tid på kudden ser ut som ett grupp fluffiga prydnadskuddar. 

Lösning: Zzzzz. Man kan stava snarkljud utan z. Zkriv ut ett z-preparat och ztarta ditt nya drömliv.  

Kost

Att sitta i lunchrummet är som att vara med i en reklamfilm för Dafgårds färdigrätter. Men sån är inte jag, tänker jag stolt när jag värmer min mat. För idag har jag valt findus frysta färdigpaj med fullkornsbotten. Jag tar en torr tugga och lovar mig själv att inte göra om detta misstag. Jag kan­ske faktiskt ska laga mat ikväll? Jag skrattar till så att det flyger ut en liten bit fullkornsdeg ur munnen. Vem försöker jag lura egentligen?

Lösning: lytta tillbaka hem till dina föräldrar (morföräldrar är såklart ännu bättre men man tager vad man haver gäller i detta läge). Äntligen är du tillbaka i storkokslugnets förlovade land.

Fysisk aktivitet

Hör ni ljudet? Ljudet av ännu en fallen krigare. Ljudet av ett ståskrivbord som sänks när ännu en kollega kapitulerar inför gravitationen efter sju minuters tappert stående arbete. Ljudet av dagens enda fys­iska aktivitet.

Lösning: Bli ortoped. Det räcker med att bara byta verksamhetsområde på namnskylten så sjunker vilopulsen med 15 slag. Tre reponerade höftprotesluxationer senare ser du ut som en Kendocka.  

Stress

Vila (och kissa) kan man göra när man dör. Jag och mina kollegor på mottagningen är ofrivilliga del­tagare i tävling där högst kreatinin vinner. Hela efter­middagssmottagningen har jag varit sju minuter sen till nästa patient och jag konstaterar nöjt att det verkar vara en vinnande strategi.

Lösning: Sjukskriv dig själv! Ditt enda jobb blir att förlänga sjukskrivningen, vilket såklart är lite jobbig administration, men det lönar sig i längden.

Meningsfull tillvaro

Trött och hungrig kommer jag hem från jobbet. Jag orkar inte röra mig eller hitta på något just ikväll för jag behöver vila inför imorgon, jag vet att det blir en stressig dag. Jag värmer en fullkornsfri färdigpaj och slänger mig bland de fluffiga soffkuddarna.

Lösning: verflödigt. 


Fler nyheter


Hållbart arbetsliv

Det borde ju inte va så svårt att ha ett hållbart arbetsliv. Så länge arbetet skapar en vardag med hälsosam adekvat återhämtning, näringsriktig kost, fullgod fysisk aktivitet, lagom med stress och en meningsfull tillvaro. Vadå? Det har väl alla läkare? …
Krönika •
Bli medlem i Sveriges läkarförbund
För alla läkare under hela karriären
  1. Trygghet på jobbet
  2. Unika försäkringar
  3. Lönestatistik för läkare