fbpx
Hoppa till innehåll

Hållbart arbetsliv

Det borde ju inte va så svårt att ha ett hållbart arbetsliv. Så länge arbetet skapar en vardag med hälsosam adekvat återhämtning, näringsriktig kost, fullgod fysisk aktivitet, lagom med stress och en meningsfull tillvaro. Vadå? Det har väl alla läkare? Har jag missat något?
Text: Krönika av Elvira Gullberg, underläkare
Krönika

Återhämtning

Likt Gollum kravlar jag mig ur sängen (vilket också bekräftas när mitt ansikte i badrumsspegeln spelar upp hela sagan om de mörka ringarna under ögonen. På jobbet möter jag morgonsvullna kollegor som trots begränsad tid på kudden ser ut som ett grupp fluffiga prydnadskuddar. 

Lösning: Zzzzz. Man kan stava snarkljud utan z. Zkriv ut ett z-preparat och ztarta ditt nya drömliv.  

Kost

Att sitta i lunchrummet är som att vara med i en reklamfilm för Dafgårds färdigrätter. Men sån är inte jag, tänker jag stolt när jag värmer min mat. För idag har jag valt findus frysta färdigpaj med fullkornsbotten. Jag tar en torr tugga och lovar mig själv att inte göra om detta misstag. Jag kan­ske faktiskt ska laga mat ikväll? Jag skrattar till så att det flyger ut en liten bit fullkornsdeg ur munnen. Vem försöker jag lura egentligen?

Lösning: lytta tillbaka hem till dina föräldrar (morföräldrar är såklart ännu bättre men man tager vad man haver gäller i detta läge). Äntligen är du tillbaka i storkokslugnets förlovade land.

Fysisk aktivitet

Hör ni ljudet? Ljudet av ännu en fallen krigare. Ljudet av ett ståskrivbord som sänks när ännu en kollega kapitulerar inför gravitationen efter sju minuters tappert stående arbete. Ljudet av dagens enda fys­iska aktivitet.

Lösning: Bli ortoped. Det räcker med att bara byta verksamhetsområde på namnskylten så sjunker vilopulsen med 15 slag. Tre reponerade höftprotesluxationer senare ser du ut som en Kendocka.  

Stress

Vila (och kissa) kan man göra när man dör. Jag och mina kollegor på mottagningen är ofrivilliga del­tagare i tävling där högst kreatinin vinner. Hela efter­middagssmottagningen har jag varit sju minuter sen till nästa patient och jag konstaterar nöjt att det verkar vara en vinnande strategi.

Lösning: Sjukskriv dig själv! Ditt enda jobb blir att förlänga sjukskrivningen, vilket såklart är lite jobbig administration, men det lönar sig i längden.

Meningsfull tillvaro

Trött och hungrig kommer jag hem från jobbet. Jag orkar inte röra mig eller hitta på något just ikväll för jag behöver vila inför imorgon, jag vet att det blir en stressig dag. Jag värmer en fullkornsfri färdigpaj och slänger mig bland de fluffiga soffkuddarna.

Lösning: verflödigt. 

Mer från Moderna Läkare

Vårt yrke kräver rättvisa villkor

Ledare Vägen till att bli läkare är lång, krävande och svår. Hårt investerat arbete, många studietimmar och praktiska erfarenheter för att slutligen bära ansvaret för människors liv och hälsa. Jag säger alltid att läkaryrket inte är ett kall, men att bli …

Kompetensförsörjning inom sjukvården – vilken väg ska vi ta?

Reportage Nationella vårdkompetensrådet lämnade nyligen ett förslag till en nationell plan för att förbättra hälso- och sjukvårdens kompetensförsörjning, enligt regeringens uppdrag. Resultatet blev en kokbok i 25 punkter som rådets ordförande hoppas ska lösa kompetensförsörjningen fullt ut, förutsatt att man följer …

Att våga stå på sig vid löneförhandling

Reportage Moderna Läkare träffar Kaberi Mitra för att diskutera löneförhandling i praktiken och till slut besvara den eviga frågan: hur löneförhandlar man och vad kan SYLF bistå med?

Kartläggning av utbildningstjänster i Norden

Fackligt Flaskhalsarna i den svenska utbildningskedjan till färdig specialistläkare har fått fler att undersöka möjligheter utomlands. Moderna Läkare tittar närmare på att legitimera och specialisera sig i våra nordiska grannländer.

Att ta chefsroll tidigt i karriären

Reportage Hon ska påbörja sitt fjärde år som ST-läkare. För två år sedan tog hon även en roll som AT/BT-chef i Region Örebro län. 36-åriga Lisa Ahlberg Jangentorp har kombinerat chefstjänsten med föräldraledighet, men planerar att kombinera den med sitt kliniska …

SYLF Göteborg kämpar i motvind

Fackligt Dåliga löner, regelverk som nonchaleras, HR-anställda som glider undan. SYLF Göteborg har ett smörgåsbord av utmaningar att kämpa med, men vägrar tappa gnistan – och blir gärna fler.